tips agar tidak galau

Neh ada tips buat
teman2 yang Suasana
Hatinya Cepat Sekali
Berubah...
(oh ya buat moderator
maap ya soalnya
bingung mau taruh
thread nya dimana
coba buat 1 thread
yang temanya
kesehatan soalnya
topic gw berhubungan
dengan kesehatan dan
psikologi dan kalo bisa
bikin satu thread buat
ngobrol2 santai2 aja gt
Thx ya moderatornya)
10 Tips Mengendalikan
Suasana Hati yang
Sedang Galau
Jika suasana hati
sedang kacau, maka
segala pekerjaan
kita tidak akan ada
yang beres, jangan
berharap pekerjaan
bisa selesai, yang
ada malah pekerjaan
kita jadi tidak
berkualitas dan
bertambah kacau.
Untuk itu tidak ada
salahnya jika
suasana hati sedang
kacau kita
mengambil break
sebentar,
beristirahat dan
melakukan beberapa
tips ringan berikut,
1. Permen mint.
Aroma khas mint
berpengaruh pada
system dalam otak
yang berkaitan
dengan
perasaan.Karena itu
permen rasa mint
bisa membantu
mengatasi rasa
gundah.
2. Bereskan meja
anda.
Melihat tumpukan
kertas akan
membuat anda
stress.Jangan
biarkan kertas tak
berguna tertumpuk
di meja
anda.bereskan dan
satukan dalam file
tersendiri.
3. Dengar musik.
Pintar-pintarlah
memilih musik yang
pas dengan suasana
hati karena
mendengarkan
musik adalah cara
melupakan sore
yang menyebalkan.
4. Bersantai sejenak.
Saat sibuk, luangkan
waktu 15 menit
untuk memperbaiki
suasana hati.
5. Ganti cahaya
lampu.
Lampu meja yang
bersinar lembut
akan mengurangi
suasana hati yang
runyam.
6. Pejamkan mata
selama 10 menit
dan biarkan jiwa
anda ada di dunia
khayal.
7. Minum segelas
susu.
Walaupun klise,
segelas susu hangat
akan meningkatkan
kadar serotonin
dalam
otak,membuat anda
lebih santai dan
bahagia.
8. Lihat
pemandangan.
Pemandangan alam
yang natural bisa
menghilangkan
stress dan
menurunkan
tekanan darah.Jika
tak ada lukisan,
pasang kartu pos
yang bergambar
pemandangan di
sekitar meja anda.
9. Main games.
Permainan seperti
Twister,Solitaire
akan membuat anda
sejenak melupakan
kesibukan dan
berimajinasi dalam
dunia baru.
10. Iseng-iseng
coret kertas.
Dengan selembar
kertas dan pulpen,
anda bisa
menggambar apa
saja, yang dapat
menghilangkan rasa
penat atau frustrasi.
Semoga Informasi
ini berguna bagi
temen2 and jangan
lupa comment ya